Plávanie je pohybová aktivita, ktorá nemá skoro žiadne obmedzenia z hľadiska veku, zdravotného stavu a výkonnosti. Plávanie s bábätkami sa sústreďuje hlavne na zábavu a ľahkosť voľného pohybu. Vodné prostredie môže bábätku pripomínať čas strávený v mamkinom brušku, kde plávalo v plodovej vode. Plávanie má navyše vplyv na psychomotorický vývoj dieťaťa. Zlepšujeme pritom zmyslové vnímanie bábätka vo vzťahu k okolitému svetu. Posilňuje dýchanie a svaly. Celkovo pôsobí priaznivo na kardiovaskulárny systém. Vo vyššom veku sa vďaka skorému kontaktu s vodou naučí rýchlejšie plávať. Otužovanie v bazéne posilňuje imunitný systém. Plávanie už okrem spomenutých aspektov vplýva aj na správne držanie tela a má príjemné a upokojujúce pocity, teda celkovo prispieva k pocitu pohody.