POSTIZOMETRICKÁ RELAXÁCIA

Postizometrická relaxácia je liečebná metóda a radí sa medzi mechanické terapie. Často sa používa pri redukovaní svalových dysfunkcií a pomáha uvoľniť skrátené svalstvo či spazmov. Tieto so sebou prinášajú rad, často bolestivých, vedľajších problémov.  Počas procedúry sa daný sval uvedie do napätia a do následnej relaxačnej polohy, po ktorej sa prirodzene pretiahne. PIR metóda využíva práve zmeny medzi zvýšeným napätím a relaxáciou daného svalu, vďaka čomu príde k prirodzenému predĺženiu a následnému uvoľneniu. Pri tomto kroku nastáva i analgetický účinok procedúry, kedy sa zníži bolesť pacienta spôsobená blokádou či prudkou stuhnutosťou.

Cviky sú najdôležitejšou súčasťou postizometrickej relaxácie a pomáhajú pri riešení svalových spaziem, nesvojvoľných pohybov, zášklbov či kontinuálneho trasu. Ďalšie pomôžu pri problémoch s partiami ako  flexory bedrového kĺbu či flexory kolena. Flexory bedrového kĺbu sú súborom jednotlivých svalov, ktoré sa podieľajú na každodenných aktivitách a to napríklad sedenie, chôdza, beh.  Cieľom flexorov bedrového kĺbu je stabilizácia tela jedinca proti rotácií, či flexií. Jediné z celej partie svalov pretínajú všetky zóny ( bedrovú, driekovú, panvovú), a podieľajú sa na správnom dýchaní a držaní tela.